Δ Restima Блог.

Простым языком о том, что цепляет и не отпускает, — и как с этим разобраться

Тревожные мысли · 5 мин
Как перестать накручивать себя: разбор по шагам
Зачем разбор · 5 мин
Выговориться или разобрать задевшую ситуацию: в чём разница и почему второе работает лучше

Вы не выбираете, что случится. Но выбираете, как реагировать.

Разобрать ситуацию

Тревога о будущем

Тревога о будущемНакручиваю то, что ещё не случилось.

Ссора с близким

Ссора с близкимКручу по кругу, кто был прав.

Виню себя за промах

Виню себя за промахСнова перебираю всё, что не так.